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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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骨鬆嬤滑倒 嚴重髖臼骨折
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記者吳東興／彰化報導
71歲陳姓婦人在家中滑倒嚴重髖臼骨折，衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰發現她嚴重骨質疏鬆，動大手術恐因骨鬆而失敗，決定不動手術，以牽引配合強效的長骨針治療，復元良好。陳柏辰並提出「黑、白、綠、黃、魚」飲食 5字訣，從飲食強化骨質。
陳柏辰表示，經 X光與電腦斷層檢查，發現病患是罕見且嚴重的髖臼骨折，並且是髖臼骨折中最嚴重的一種分型「雙柱骨折合併中心脫位」，這類傷勢通常發生在高處墜樓或遭車輛高速撞擊。但病患僅是單純跌倒，怎麼會如此嚴重？於是安排骨質密度掃描，發現其骨質密度 T值 -3.4，比起骨鬆定義值 -2.5低了不少，才會輕輕一摔就骨折嚴重。
陳柏辰說，此類骨折病患通常需要髖臼前後方兩次手術復位加上鋼板固定，手術時間長且流血多，但病患近期才因心臟衰竭合併肺水腫住院，並不適合接受如此重大的手術；且病患骨鬆嚴重，若打上鋼板，猶如將房子蓋於沙堆上，並不適宜，因此決定不動手術，採取牽引治療，再於肚皮打入強效的長骨針 Teriparatide，一併治療嚴重的骨折與骨質疏鬆。
他說，病患傷後 1週即可用助行器下床移動，傷後 10天出院， 6週時追蹤骨盆 X光骨盆已經初步癒合，並可用單拐行走，傷後 10週更達幾乎癒合，不須靠助行器行走。
陳柏辰說，很多老年人直到摔倒骨折才知自己有骨鬆，所以女性停經後、男性 50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度 T值在 -1至 -2.5，就要提高警覺，如果小於 -2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
陳柏辰表示，飲食方面多吃鈣質及蛋白質等「黑、白、綠、黃、魚」，黑指的是香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物，白是指豆干、牛奶、金針菇等，綠是指芥蘭、紫菜、綠花椰等，黃是指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等，魚是指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等，並適當日曬增加體內維生素 D3，幫助人體吸收鈣質，也要多運動增加骨密度和強健肌肉。
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