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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【購買折扣】Orlane 幽蘭Nuit Night 高效抗皺再生晚霜 - 10713就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【購買折扣】Orlane 幽蘭Nuit Night 高效抗皺再生晚霜 - 10713哪裡買比較便宜
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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。
怕只怕很多人是因為情緒或工作上的壓力，卻拿飲食來紓壓，反而造成反效果，門診中確實常見有些人在壓力大時，選擇吃美食紓壓，但回到家看到體重計上的數字，心情又差、壓力又大，如此會惡性循環、沒完沒了。
4種紓壓方式避免壓力胖
方式1：戒吃甜食、油炸物
黃莉棋提醒，有一遇到壓力就大吃大喝習慣的人，更要避免在辦公環境或居家環境擺放太多的零食甜點等，尤其要戒掉飯後一杯含糖飲料的習慣，「遇到壓力大時，也儘量不要選擇吃油炸物或甜食。」
方式2：遵循運動333原則
運動能消耗體內多餘的熱量，也能促進新陳代謝，如果減重要有效果，可遵循運動「333」原則，每週運動3次、每次30分鐘，心跳要達130下，「但如果真的因為工作忙碌沒時間抽空運動，平日就要增加走路與活動的機會與時間，即使每次只有5分鐘，一整天累積下來就會有幫助。」
方式3：飲食正常、定時定量
黃莉棋說，「飲食正常是重要關鍵」，三餐正常、定時定量，或採取少量多餐等，才是健康之道，千萬不要只吃一餐或兩餐。
方式4：保持情緒愉快、作息正常
保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時，建議尋求專業減重醫師諮詢。
【內容出處：常春月刊 433期】
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【ECS春季聯賽】戰場強者繼續戰！ ECS春季季後賽即將登場
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ECS 春季例行賽於上週三（6）日正式畫下句點，在經歷了長達八週的賽事後，最終由 SuperEsports、F-Soul Esports、MachiX、ahq Fighter、Kowloon Esports 等五支隊伍脫穎而出，成功晉級到季後賽。
本次 ECS 春季季後賽將分為兩個階段，五支隊伍將在第一階段中進行BO3的單循環交手，戰績較佳的前三名隊伍將在第二階段中以BO5冒泡賽的方式對戰，最終勝者將奪下 ECS 春季冠軍與挑戰 LMS 升降賽的資格。
2019 ECS 春季季後賽第一階段即將在明（12）日 17:00 正式開打，賽制也將全面升級為單循環BO3，究竟哪三支隊伍能夠成功挺進第二階段，爭奪 25 萬的冠軍獎金和 LMS 夏季昇降賽的資格呢？在「適者生存，強者戰場」的 ECS 中，誰才是真正的強者？
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